Zagran-tour - Cập nhật bản tin du lịch xu hướng mới nhất hiện nay
  • Home
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
Zagran-tour - Cập nhật bản tin du lịch xu hướng mới nhất hiện nay
No Result
View All Result

Chia sẻ Cách nấu món ăn đảm bảo giảm cân ngay mà rất có lợi cho sức khoe

admin by admin
July 2, 2020
in Ẩm Thực
20
Chia sẻ Cách nấu món ăn đảm bảo giảm cân ngay mà rất có lợi cho sức khoe



Trong video ngày hôm này Mình chia sẻ với với một món ăn vô cùng đơn giản dành cho những người muốn giảm cân nhưng lại thích ĂN NHIỀU.
Mọi người chú ý giúp mình. GIảm cân ko có nghĩa là nhịn 1 bữa ăn nào trong ngày là có thể giảm được cân. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm nhé. Ko ai nhịn ăn mà giảm được cân đâu. Nhịn ăn đau dạ dày, nhịn ăn tụt huyết áp, nhìn ăn ko đủ năng lượng làm việc … vv rất nhiều hệ lụy. Nếu ai từng nghĩ như thế thì nên quên đi. Thay đổi đi.
Giảm cân thì càng ko được nhịn ăn. Mà giảm cân càng phải ăn đủ bữa. nếu ko ăn đủ bữa thì bữa ăn kế tiếp sau đó bạn sẽ ăn nhiều hơn. Dạ dày quá tải. làm đau dạ dày. Dạ dày tăng sức chứa. thì càng ăn nhiều. lại càng tăng cân. Phản tác
Việc giảm cân như mọi người biết chính là giảm lượng calo cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Thế nhưng đối với người thừa cân béo phì thì nhu cầu ăn uống thường cao hơn gấp vài lần so với nhu cầu bình thường cơ thể cần . vậy nên mới bị thừa cân béo phì. Việc giảm cân chính là giảm cái phần năng lượng dư thừa này.
Cho nên phải lựa chọn món ăn sao cho phù hợp. Đảm bảo vừa đủ năng lượng cho mọi hoạt động, không dư thừa mà vẫn đủ số lượng để bụng cảm thấy no.
Video ngày hôm nay mình chia sẻ chính là giải quyết được vần đề này. Mọi người nếu như thừa cần thì có thể tham khảo nhé.
Như mọi người biết Các loại nấm rất tốt cho sức khỏe, ví dụ như nấm kim châm, nấm bào ngư, nấm rơm, nấm đông cô, nấm hương …
Nấm kim châm ăn thì có vị ngọt, mềm, Đây là loại nấm có nhiều công dụng như: Điều hòa huyết áp, thanh nhiệt giải độc, bồi bổ sức khỏe…
Nhưng Nấm kim châm hiện nay trên thị trường hầu hết là nấm trồng, đóng gói nên có nhiều chất bảo quản vì vậy sẽ dễ ngộ độc nên mọi người ăn nấm nhớ chú ý rửa cho sạch chất bảo quản trước khi nấu nhé. Mọi người có thể rửa bằng thuốc tím hoặc rửa bằng muối. Như Mình hôm này mình rửa bằng nước Muối nhé mọi người.
Hôm nay mình nấu canh nấm. nồi canh nấm của mình ngoài nấm kim châm còn có nấm bào ngư, cà chua, rau nêm.
Nấm bào ngư hay còn gọi là nấm sò, Nấm bào ngư có tới 18 axit amin . có Vitamin B, vitamin D, mà nhiều loại rau khác không có.
một cây nấm bào ngư có chứa khoảng: 4% các loại protit, các axit béo không no, vitamin C, PP và các axit folic tốt cho cơ thể.
Ngoài ra Nấm bào ngư còn giúp giảm lượng cholesterol, ngừa bệnh ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, và giảm cân nữa đấy. Nên mọi người thường xuyên ăn nấm để tốt cho sức khỏe, khống chế được cân nặng .
Nấm tốt cho sức khỏe như thế lại ít calo nên để đảm bảo no bụng mà giảm cân được thì mọi người muốn giảm cân thì nhớ nấu canh nấm thường xuyên nhé.
Thay vì bình thường mọi người ăn 3 chén cơm 1 chén canh thì hôm nay mọi người hãy nên ăn 3 chén canh 1 chén cơm thôi nhé.
Món canh của mình nấu rất đơn giản. nấm thì rửa sạch bằng nước muối rồi vớt ra.
Phi thơm hành rồi xào cà chua cho chín nhuyễn xong cho nước sôi vào. Nêm nêm gia vị. muối đường, bọt ngọt cho vừa miệng. Nước sôi lên sung sục thì cho nấm vào. Đợi cho nồi canh Sôi lại thì cho hành lá hay rau ngò vào rồi tắt bếp.
Chỉ đơn giản như thế thôi là mọi người có 1 nồi canh có thể thanh nhiệt giản độc, tốt cho sức khỏe. CÓ THỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ MÀ ĐẢM BẢO BỤNG VẪN KO BỊ ĐÓI.
Chúc mọi người ngon miêng. Đẹp dáng đẹp da, sức khỏe tốt nhé.
Mọi người xem video thì nhé đăng kí kênh, lik và chia sẻ ủng hộ mình nhé.
Hẹn gặp lại mọi người ở video kế tiếp. bye bye

Nếu muốn xem thêm video khác Huyền chia sẻ thì Đăng kí kênh cho Huyền nhé.
Thăm blog để xem thêm nhiều món khác:

Nguồn: https://zagran-tour.com/

Xem thêm bài viết khác: https://zagran-tour.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách quấn khăn ủ tóc chú cừu kiểu Hàn Quốc siêu cute – Khăn bông cao cấp Mollis – mollis.com.vn
  • 3 Cách mở cốp xe Attila Elizabeth Victoria khi mất chìa hay hết bình
  • Cách trả thù khi người yêu cũ có người yêu mới nhanh chóng – Mai Tình Yêu
  • Phân quyền Folder trên Windows Server 2012 R2
  • Làm sao mua được iPhone cũ không bị dính iCloud ẩn? | Điện Thoại Vui
Previous Post

Hướng Dẫn Cài Đặt Và Crack IDM Full Mới Nhất Vĩnh Viễn 2019 [Kèm Link Tải ]

Next Post

9 Linh Vật Thần thoại đáng sợ trong văn hóa Phương Đông

Next Post
9 Linh Vật Thần thoại đáng sợ trong văn hóa Phương Đông

9 Linh Vật Thần thoại đáng sợ trong văn hóa Phương Đông

Comments 20

  1. Bạch Diễm Rou says:
    1 year ago

    Cho thêm trứng đc ko bạn

    Reply
  2. Ốc Hến Nghêu Sò says:
    1 year ago

    Ăn giảm cân mà cho đường và dầu nhiều quá thì sao giảm dc

    Reply
  3. Thuong Nguyen says:
    1 year ago

    Không nên dùng đường mà dùng xương gà để nấu lấy nước nếu ăn chay thì dùng bột cháu cũng được và cộng thêm tàu hũ non để có thêm chất đạm và dùng dầu Olive

    Reply
  4. Thu Kim says:
    1 year ago

    C bỏ đường quá nhiều

    Reply
  5. tung minh says:
    1 year ago

    Rất ngon cảm ơn bạn

    Reply
  6. NT Channel says:
    1 year ago

    giảm cân mà cho 1 nồi dầu

    Reply
  7. Hoang Nhan says:
    1 year ago

    Qua đuong ..qua nhieu dâu an..

    Reply
  8. gia Hân vlog says:
    1 year ago

    Món này thật đơn giản mà hiệu quả nhe cảm ơn bạn

    Reply
  9. Linh Nguyen says:
    1 year ago

    Muỗng đầu là j ạ

    Reply
  10. Cún Mít says:
    1 year ago

    Nửa lít dầu ăn kêu giảm cân

    Reply
  11. Thanh Kim says:
    1 year ago

    chừng ấy dầu ăn có thể giảm cân à :))

    Reply
  12. Li Khanh says:
    1 year ago

    Noi canh nhìn hấp dan Se nhanh bat chuoc lam theo chi hy vong se giam được can nang Cam on chi

    Reply
  13. nhatlinh Nguyenthi says:
    1 year ago

    Mẹ Lam video nấu ăn mà del noi lam sao… Bỏ j… Toàn nói xàm… Mong mẹ dung ra video nua

    Reply
  14. Thành Nguyễn says:
    1 year ago

    Video dạy cách nấu mà toàn nói đi đâu 😐

    Reply
  15. Tú Phạm says:
    1 year ago

    Chị ơi có món ăn nào giảm cân nhanh nữa không chia sẻ giúp em với

    Reply
  16. Linh Mai Mỹ says:
    1 year ago

    Thủ phạm tăng cân là dầu ăn với đường tránh 2 thứ này ra, nhìn chị làm món canh thì rất ngon ạk, nhưng đường quá nhiều và dầu lại nhiều muốn giảm nhưng k giảm đc đó là lý do ạk. Nên sử dụng dầu ô liu và đường ăn kiêng.

    Reply
  17. vũ thị thanh tiền says:
    1 year ago

    Cho bé bú giảm bằng cách này được k ạ

    Reply
  18. Mỹ Tiênn :3 says:
    1 year ago

    Không Bỏ dầu ăn vào Giảm cân kh được ăn đường và muối, mình là bác sĩ nên biết

    Reply
  19. mọt truyện says:
    1 year ago

    Rất ngol ạ

    Reply
  20. Return To Lord_ Eden Channel says:
    1 year ago

    dung mon minh thik@

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Du lịch Phú Quốc – 3 ngày 2 đêm ở Vinpearl

Du lịch Phú Quốc – 3 ngày 2 đêm ở Vinpearl

July 9, 2021
MUA VÉ MÁY BAY GIÁ RẺ: NÊN CHỌN JETSTAR PACIFIC HAY VIETJET AIR??? | VIETNAMBOOKING.COM

MUA VÉ MÁY BAY GIÁ RẺ: NÊN CHỌN JETSTAR PACIFIC HAY VIETJET AIR??? | VIETNAMBOOKING.COM

July 9, 2021
Giới Thiệu Tour Du Lịch Huế – Hòa Bình Tourist

Giới Thiệu Tour Du Lịch Huế – Hòa Bình Tourist

July 9, 2021
Vingroup xây dựng công viên chủ đề 1 tỷ usd tại Hải Phòng

Vingroup xây dựng công viên chủ đề 1 tỷ usd tại Hải Phòng

July 9, 2021
Logo công ty du lịch tại Hà Nội và TP HCM

Logo công ty du lịch tại Hà Nội và TP HCM

July 9, 2021
Điểm Đến Ngày Nay | Công ty cổ phần Du LỊch Hội An #23

Điểm Đến Ngày Nay | Công ty cổ phần Du LỊch Hội An #23

July 9, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.